Das Fem*Lab ist ein Arbeitsort NUR FÜR FRAUEN.
Hier gibt es:
- Arbeitsplätze, zum Beispiel zum Ausfüllen eines Antrags, um für die Ausbildung/das Studium lernen oder um einen Brief zu schreiben
- eine mehrsprachige Bibliothek
- Computer zur Nutzung
- Drucker/Kopierer
- Arbeitsblätter zum Deutsch üben
- Austausch mit anderen Frauen
- die Möglichkeit, Kreatives zu tun, zum Beispiel Stricken
- Mitarbeiterinnen, die Fragen beantworten
Öffnungszeiten ohne Anmeldung:
MONTAG
geschlosen
DIENSTAG
9.00 – 18.00 Uhr: Fem*Lab offen
12.30 – 14.30 Uhr: Deutsch üben
Hier kannst Du in einer Gruppe mit Frauen* Deutsch üben. Es gibt kleine Gruppen für verschiedene Deutsch-Stufen: A1, A2, B1
15.00 – 18.00 Uhr: SchreibLab B
Mit Unterstützung kannst Du einen Lebenslauf oder Brief schreiben oder allgemeine Fragen zu Deinem Computer/Smartphone stellen.
MITTWOCH
10.00 – 16.00 Uhr: Fem*Lab offen
10.00 – 12.30 Uhr: SchreibLab A
Briefe und Dokumente selbst ausfüllen – wir helfen Dir dabei!
13.00 – 14.00 Uhr: Offene Sprechzeit Sprach-/Integrationskurse
Wir unterstützen Dich bei der Suche nach Sprachkursen, beim Antrag auf Zulassung zum Integrationskurs, beantworten Fragen zu Berechtigung/Verpflichtung zum Integrationskurs und informieren über weitere Möglichkeiten, Deutsch zu üben.
15.00 – 16.00 Uhr: Leichtigkeitskurs mit Olga
Dieser Kurs hilft dabei, ein bisschen mehr Leichtigkeit ins Leben zurückzuholen. Bei dem Kurs probieren wir verschiedene Entspannungstechniken aus, die ihr im Alltag benutzen könnt. Die Techniken helfen auch dabei, sich auf eine gute Balance im Berufsalltag vorzubereiten.
DONNERSTAG
9.00 – 16.00 Uhr: Fem*Lab offen
9.00 – 10.00 Uhr: Rückengymnastik mit Daián
Herzliche Einladung zum Rückengymnastikkurs mit Daián. Das wird hier gemacht:
• Übungen für Rücken und Bauch
• Kräftigung und Dehnung
• Übungen, die du im Alltag wiederholen kannst
• Eine Gymnastikmatte bekommst du im Fem*Lab
Bitte mitbringen:
• Bequeme Kleidung und eine geschlossene Flasche mit Wasser.
12.30 – 14.30 Uhr: Fem*Themen
Informationen und Austausch für Frauen*. Es gibt jede Woche ein neues Thema. Die aktuellen Themen findest du unter diesem Link.
14.30 – 16.00 Uhr: Uhr Malen mit Areej
Bei uns kannst Du mit anderen Frauen und Areej zeichnen und grundlegende Techniken lernen. Mit Linien kannst Du Kunstwerke erzeugen. Komm’ vorbei und trau’ Dich, mit uns zu malen!
FREITAG
13.00 – 16.00 Uhr: Fem*Lab offen
mit Kindern bis 6 Jahre (es gibt keine Kinderbetreuung)
13.00 – 16.00 Uhr Austausch und Deutsch üben
Gemeinsam üben wir Deutsch sprechen.
Wir sprechen Deutsch, Arabisch, Englisch, Französisch, Russisch und Tschetschenisch.
Außerdem bieten wir an:
- Veranstaltungen und Exkursionen
- Mentoringtandems im Bereich Arbeitsuche
- Psychosoziale Beratung für Frauen*
Psychosoziale Beratung für Frauen* – Hier geht es nur um Dich!
Themen:
Persönliche berufliche Vorlieben entdecken und Perspektiv-Entwicklung
Gemeinsam sprechen wir darüber, was Dich begeistert, wo Du Dich beruflich oder privat hin entwickeln möchtest und welche Schritte dafür noch nötig sind.
Umgang mit Überforderung, Stress und Ängsten
Gemeinsam sprechen wir über Belastendes und suchen nach Ideen und Wegen, damit umzugehen. Was kannst Du selbst tun und wer (welche Stelle, Freund*innen oder Angehörige) oder was kann Dich dabei unterstützen?
Die Beratung ist keine Sozial- und Asylrechtsberatung. Die Beratung ersetzt keine Psychotherapie.
Donnerstag 9.00 – 18.00 Uhr
Nur nach Terminvereinbarung unter Email: email hidden; JavaScript is required oder Telefon: 01 76/73 24 82 15